Als denken veel ruimte inneemt
Blijf je vastlopen in piekeren, stress of perfectionisme, ondanks alles wat je al hebt geprobeerd en begrepen?
Dan is de kans groot dat het probleem niet zit in een gebrek aan inzicht, maar in hoe serieus je gedachten inmiddels zijn gaan sturen.
In dit RET-traject onderzoeken we hoe gedachten invloed hebben op wat je voelt en doet. Zodat er ruimte ontstaat om niet alles wat je denkt automatisch te volgen.
Dit traject past bij je als je merkt dat:
Hoe werkt het traject?
Wat je kunt verwachten?
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor volwassenen die vastlopen in hun hoofd door stress, overprikkeling, burn-outklachten of perfectionisme en die willen leren omgaan met negatieve gedachten en emoties via een nuchtere, praktische aanpak.
Resultaat van dit traject
Veel cliënten merken binnen enkele sessies meer helderheid. Het traject is overzichtelijk en intensief, met aandacht voor duurzame verandering.
4-6 sessies van 60 minuten
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Persoonlijk, praktisch en evidence-based
Werkbladen, reflectievragen en optioneel contact tussen sessies
Wanneer inzicht alleen niet genoeg is
Soms spelen er meerdere klachten tegelijk: aanhoudend piekeren, perfectionisme, moeite met grenzen stellen, zelfkritiek, besluiteloosheid of het gevoel vast te zitten ondanks eerdere begeleiding of therapie. Je begrijpt veel, maar merkt dat dit onvoldoende doorwerkt in hoe je handelt en reageert.
Deze begeleiding combineert rationeel-emotieve therapie (RET) met coaching. RET biedt structuur en scherpte in het onderzoeken van gedachten en overtuigingen; coaching richt zich op het toepassen daarvan in concrete situaties in je dagelijks leven.
Wat kenmerkt deze begeleiding?
Resultaat van deze begeleiding
Door de combinatie van RET en coaching ontstaat er meer grip op terugkerende patronen. Denken verliest zijn automatische sturende rol, waardoor keuzes bewuster worden en gedrag consistenter aansluit bij wat voor jou belangrijk is.
Minimaal 5 sessies van 60 minuten (tempo en duur in overleg, afgestemd op jouw doelen)
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Begeleiding op maat - ruimte voor tussentijdse evaluatie en verlenging indien nodig
Optioneel contact tussen sessies
Hoogbegaafdheid is meer dan een hoog IQ. Het betekent vaak intens denken, diep voelen, een sterk rechtvaardigheidsgevoel en een voortdurende zoektocht naar betekenis. Krachtig, maar het kan ook leiden tot overprikkeling, faalangst of het gevoel nergens écht te passen.
In deze coaching werken we niet vanuit een vast label, maar vanuit hoe jouw manier van denken en voelen concreet doorwerkt in je dagelijks leven.
Herken je dit?
Hoe we werken
We brengen denkpatronen, overtuigingen en reacties in kaart en onderzoeken waar intensiteit je ondersteunt en waar die je belemmert.
De focus ligt op:
Voor wie deze coaching bedoeld is
Wat deze coaching oplevert
Door inzicht te combineren met toepassing ontstaat er meer grip op terugkerende patronen. Intensiteit wordt beter hanteerbaar, keuzes bewuster en gedrag consistenter. Niet door jezelf te veranderen, maar door anders met jezelf om te gaan.
Minimaal 3 sessies van 60 minuten (in blokken van 3–5 sessies; we evalueren en verlengen waar nodig)
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Persoonlijk, praktisch en reflectief
Reflectievragen en optioneel contact tussen sessies
