Uit je hoofd, in je leven
Blijf je hangen in piekeren, stress of perfectionisme? Rationeel-Emotieve Therapie (RET) is een praktische en doelgerichte methode om hardnekkige denkpatronen te doorbreken. In korte tijd ontdek je hoe je negatieve gedachten uitdaagt en vervangt, zodat je weer rust, energie en grip op jezelf ervaart.
Herken je dit?
Hoe werkt het traject?
Wat je kunt verwachten?
Voor wie is dit traject geschikt?
Voor volwassenen die vastlopen in hun hoofd door stress, overprikkeling, burn-outklachten of perfectionisme en die willen leren omgaan met negatieve gedachten en emoties via een nuchtere, praktische aanpak.
Resultaat in korte tijd
Veel cliënten ervaren binnen 4 tot 6 sessies al meer rust, helderheid en emotionele ruimte. Het traject is kortdurend, intensief en resultaatgericht.
4-6 sessies van 60 minuten
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Persoonlijk, praktisch en evidence-based
Werkbladen, reflectievragen en optioneel contact tussen sessies
Soms spelen er meerdere lagen tegelijk: hardnekkige gedachten, gevoeligheden die energie kosten en de behoefte aan zowel inzicht als praktische handvatten. Dit traject combineert de helderheid van Rationeel-Emotieve Therapie (RET) met de verdieping van coaching.
Afhankelijk van jouw situatie leggen we de nadruk waar dat nodig is: denkpatronen doorbreken, je zelfbeeld versterken, effectiever communiceren of leren grenzen stellen. Zo ontstaat een traject dat precies aansluit op jouw proces.
Wat kenmerkt deze begeleiding?
Resultaat in korte tijd
Veel cliënten ervaren al binnen enkele sessies meer overzicht, rust en helderheid. Door de combinatie van RET en coaching ontstaat zowel inzicht in patronen als praktische verandering in het dagelijks leven. Het traject is flexibel, maar altijd gericht op blijvende vooruitgang.
Minimaal 5 sessies van 60 minuten (tempo en duur in overleg, afgestemd op jouw doelen)
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Begeleiding op maat - ruimte voor tussentijdse evaluatie en verlenging indien nodig
Optioneel contact tussen sessies
Hoogbegaafdheid is meer dan een hoog IQ. Het betekent vaak intens denken, diep voelen, een sterk rechtvaardigheidsgevoel en een voortdurende zoektocht naar betekenis. Krachtig, maar het kan ook leiden tot overprikkeling, faalangst of het gevoel nergens écht te passen.
Herken je dit?
Wat je kunt verwachten?
Voor wie is dit traject geschikt?
Resultaat in korte tijd
Veel cliënten ervaren binnen enkele sessies meer zelfinzicht, rust en herkenning. Je leert je intensiteit en gevoeligheid gerichter inzetten, grenzen bewaken en keuzes maken die echt bij je passen.
Minimaal 3 sessies van 60 minuten (in blokken van 3–5 sessies; we evalueren en verlengen waar nodig)
Volledig online via beveiligde videobelafspraken
Persoonlijk, praktisch en reflectief
Reflectievragen en optioneel contact tussen sessies
